Πώς να αποκαταστήσετε τον εαυτό σας στο σπίτι

Οι επιδείνωση της όρασης είναι συχνότερα σε θέση να γυρίσουν πίσω, υπό την προϋπόθεση ότι δεν σχετίζονται με σοβαρές παθολογίες, ισχυρές παραβιάσεις και μέτρα λαμβάνονται έγκαιρα. Γνωρίζοντας πώς να αποκαταστήσετε την όραση στο σπίτι και να συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο για τους πιθανούς περιορισμούς, μπορούμε να επιτύχουμε σημαντικά αποτελέσματα, με την κατάλληλη επιθυμία και προσπάθεια.

Είναι δυνατόν να αποκαταστήσετε το όραμα μόνοι σας;

Αναλύοντας τις μεθόδους που θα σας επιτρέψουν να αποκαταστήσετε την όραση, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η διαδικασία δεν θα πάει γρήγορα. Χρειαζόμαστε μια μεθοδολογική επίπονη ολοκληρωμένη εργασία στον εαυτό του, συμπεριλαμβανομένης της απόρριψης των κακών συνηθειών, μιας αλλαγής στην καθημερινή ρουτίνα, της συμμόρφωσης με το καθεστώς της εργασίας και της ανάπαυσης, την αναθεώρηση της διατροφής και πολλά άλλα.

Είναι ρεαλιστικό να νικήσουμε τη μυωπία;

Η παραβίαση της στέγασης του φακού οδηγεί στην μετατόπιση της προκύπτουσας εικόνας. Εάν δημιουργηθεί μπροστά από τον αμφιβληστροειδή, μιλάμε για μυωπία.

Η μυωπία είναι μια οπτική παθολογία, που πάσχει από την οποία, ένα άτομο βλέπει καλά αντικείμενα, το κείμενο που βρίσκεται κοντά στα μάτια και σχεδόν δεν διακρίνει μεταξύ των λεπτομερειών στην απόσταση.

Για να ξεχάσετε τα γυαλιά, είναι απαραίτητο να παρέχετε στα μάτια σας μια καλή ανάπαυση, ειδικά όταν εργάζεστε στον υπολογιστή, να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες Α, Β, Ε. Γυμναστική για τα μάτια δίνει καλό αποτέλεσμα.

Πώς να ανακάμψετε από το farsightedness;

Το Fulelness, σε αντίθεση με τη μυωπία, σας επιτρέπει να διακρίνετε απομακρυσμένα αντικείμενα, αλλά το κείμενο, τις εικόνες, τα μικροσκοπικά στα χέρια του "Blur". Με την ηλικία, η φερεγγυότητα αναπτύσσεται σε όλους, χωρίς εξαίρεση, ανθρώπους.

Ως εκ τούτου, οι ηλικιωμένοι, διαβάζοντας την εφημερίδα, προσπαθήστε να το απομακρύνετε από τα μάτια. Σε αυτά, στη συνέχεια υπέφερε από ήπια μυωπία, εμφανίζεται ένα είδος αντιστάθμισης και το όραμα πλησιάζει τον γενικά αποδεκτό κανόνα, μερικές φορές, μπορείτε να κάνετε χωρίς γυαλιά. Όλοι οι άλλοι χρειάζονται διόρθωση με γυαλιά ή φακούς.

Είναι αδύνατο να εξασφαλίσετε τον εαυτό σας με την ηλικία της ηλικίας, αλλά είναι πολύ πιθανό να καθυστερήσετε την επίθεση του. Πρώτα απ 'όλα, το μενού θα πρέπει να έχει προϊόντα πλούσια σε κάλιο, βιταμίνες, πρωτεΐνες. Είναι απαραίτητο να αρνηθείτε το κάπνισμα, το αλκοόλ, τον καφέ, τη ζάχαρη. Φροντίστε να κάνετε ασκήσεις για τα μάτια.

Προϊόντα που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της όρασης

Οι βασικές αρχές της διατροφής χρήσιμες για την όραση:

1. Το να πούμε ότι η υπερκατανάλωση, η μέτρια διατροφή, συχνή, σε μικρές μερίδες, είναι χρήσιμη όχι μόνο για τα μάτια, αλλά και για το σχήμα.
2. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι διαφορετικά, ισορροπημένα, εύκολα απορροφημένα.
3. Τα προϊόντα πρέπει να περιέχουν βιταμίνες που είναι απαραίτητες για το μάτι - Α, Ε, Ομάδα Β, Κ, C,
4. Φράξτε σε φρέσκα προϊόντα ή υποβάλλονται σε ελάχιστη θερμική επεξεργασία - σβήνοντας, ατμό.

Για να αποκαταστήσετε την όραση στη διατροφή, θα πρέπει να συμπεριλάβετε:

• Τα καρότα και ο χυμός των καρότων είναι πλούσιοι σε καροτίνη, βιταμίνες Α και C, αντιοξειδωτικά. Συνιστάται να πίνετε ½-1 κουταλιά της σούπας την ημέρα. χυμός, αν δεν υπάρχει αλλεργία στο λαχανικό.
• Ο χυμός μαϊντανού λαμβάνεται σε αραιωμένη μορφή, 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. ανά 100 ml ζεστού βρασμένου νερού, το πρωί με άδειο στομάχι. Υπάρχουν πολλά βιταμίνη C σε μαϊντανό, οργανικά οξέα, ιχνοστοιχεία χρήσιμα για όραση. Ο μαϊντανός προστίθεται σε σούπες, σαλάτες.
• Τεύτρες - Πηγή βιταμινών και ορυκτών. Ο χυμός των παντζάρια αραιώνεται, από συνήθεια, μπορεί να προκαλέσει ναυτία, μειώνει σημαντικά την αρτηριακή πίεση, οπότε αναμειγνύεται με καρότο ή άλλο χυμό λαχανικών.
• Τα βακκίνια είναι ένας αναγνωρισμένος ηγέτης μεταξύ των προϊόντων που είναι απαραίτητα για την υγεία των ματιών. Το εκχύλισμα βατόμουρου περιέχεται σε φάρμακα. Φρέσκα ή κατεψυγμένα μούρα, χυμό βατόμουρου, μαρμελάδα κορεσμό του σώματος με βιταμίνη Α, αντιοξειδωτικά, οργανικά οξέα και ενώσεις που αποκαθιστούν τον αμφιβληστροειδή, βελτιώνοντας τη μικροκυκλοφορία, παρέχοντας βελτίωση της όρασης.
• Τα βερίκοκα σε φρέσκια και αποξηραμένη μορφή, σε μαρμελάδα, κομπόστα, χυμό είναι απαραίτητα για τα μάτια.
• Τα αφέψημα και τα τσάγια από τα τριαντάφυλλα ενισχύουν τα τριχοειδή αγγεία των ματιών, προστατεύουν τον αμφιβληστροειδή, βοηθούν στην αποκατάσταση της όρασης, χρησιμεύουν ως πηγή ασκορβικού οξέος.
• Η σόγια θα εξασφαλίσει την παροχή βιταμίνης Ε, λιπαρών οξέων και λουτεΐνης, χρήσιμη σε φλεγμονώδεις διεργασίες στα μάτια, καταρράκτη.
• Τα αυγά αποτελούν πηγή πρωτεΐνης και επομένως αμινοξέα, οικοδομικό υλικό για ιστούς, η λουτεΐνη βοηθά τη θεραπεία του καταρράκτη, υπάρχουν βιταμίνες Α, Β, γλυκίνη, χαλκός, σίδηρος, θείο. Τα αυγά ορτύκια είναι ιδιαίτερα πολύτιμα. Η τακτική χρήση τους εμποδίζει την ξηρότητα και την καύση στα μάτια, τη φλεγμονή, την αποδυνάμωση της όρασης.
• Οι λιπαρές ποικιλίες ψαριών και ιχθυελαίου είναι απαραίτητες για τη θεραπεία των οφθαλμικών ασθενειών και της αποκατάστασης της όρασης. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα συμβάλλουν στην αναγέννηση κίτρινων κυττάρων κηλίδων, η οποία είναι υπεύθυνη για τη σαφήνεια της εικόνας που σχηματίζεται στον αμφιβληστροειδή.
• Με εκφυλιστικές διεργασίες που εμφανίζονται στον αμφιβληστροειδή και αποδυνάμωση της όρασης, των καρπών, των πανεπιστημίων, των φουντούκια, τα φιστίκια, τα καρύδια, τα καρύδια είναι χρήσιμα. Έχουν πολλές πρωτεΐνες και βιταμίνη Ε, αποκαθιστούν τους ιστούς του ματιού και προστατεύουν από την ανάπτυξη διαταραχών.

Μεταξύ των προϊόντων πλούσια σε λουτεΐνη (και ισομερές του Zeaksantin):

• Χυμό κολοκύθας και κολοκύθας, κολοκυθάκια, πεπόνι.
• Hawthorn (ιδιαίτερα χρήσιμο για τη μυωπία)?
• Σπανάκι, σαλάτα φύλλων.
• Λάχανο - μπρόκολο, Βρυξέλλες, λευκές.
• Φασόλια, μπιζέλια, καλαμπόκι.
• Νυχτερίδα, έγχρωμο πιπέρι.
• Κρεμμύδια, σκόρδο.
• Σταφύλια, ροδάκινα, πορτοκάλια, μάνγκο, παπάγια

Αποκατάσταση όρασης λαϊκών μεθόδων

Για να αποκαταστήσετε την όραση στο σπίτι, η επιβράδυνση και η διακοπή των εκφυλιστικών διεργασιών θα βοηθήσουν τα βότανα.

• Για να προετοιμάσουν μια έγχυση φύλλων βατόμουρου, πρέπει να πλυθούν καλά, να ρίχνουν βραστό νερό (1 κουταλιά της σούπας σε 0,2 λίτρα νερού) και να επιμείνουν κάτω από το καπάκι για περίπου μία ώρα. Η διηθημένη έγχυση λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα (διαιρώντας την προκύπτουσα ποσότητα υγρού σε 2 δόσεις), μετά το φαγητό.
• Τα μούρα τριαντάφυλλου, φρέσκα ή αποξηραμένα, ατμό με βραστό νερό. Για 0,2 λίτρα νερού, 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. φρούτα. Τα μούρα είτε επιμένουν σε ένα θερμό (περίπου μία ώρα) είτε εξασθενούν σε υδατόλουτρο για 10 λεπτά, μετά από τα οποία φιλτράρονται και μεθυσμένοι ζεστά, διαιρώντας το φάρμακο σε 3 δόσεις.
• Grind Parsley ρίζα, σχάρα το ξύσμα λεμονιού σε ένα λεπτό τρίψιμο, ανακατέψτε σε ίσες αναλογίες. Προσθέστε μέλι στη γεύση, αποθηκεύστε το προκύπτον προϊόν στο ψυγείο. Για ένα μήνα, συνιστάται να τρώτε 1 κουταλάκι της σούπας. τρεις φορές την ημέρα με άδειο στομάχι.
• Για συμπιέσεις, χρησιμοποιήστε ένα μείγμα μήλων, αγγουριών και φύλλων αλόγου (πρέπει να ατμηθούν με βραστό νερό την παραμονή). Τρίψτε τα συστατικά και ανακατέψτε σε ίσες μετοχές. Το μείγμα εφαρμόζεται σε μια χαρτοπετσέτα γάζας ή ένα βαμβάκι και εφαρμόζεται για 15-20 λεπτά στα μάτια.
• Σε 0,1 λίτρα καθαρισμένου ή τήγμα νερού (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απεσταγμένο νερό ή από ένα φίλτρο οικιακής χρήσης) προσθέστε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας και κάντε ζεστές συμπιεστές για τα μάτια.
• Η έγχυση από τσουκνίδες (φρέσκα νεαρά φύλλα ή αποξηραμένες πρώτες ύλες) βοηθά στη θεραπεία του γλαυκώματος και μείωση της οπτικής οξύτητας. 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Τα φύλλα χύνονται με 0,2 λίτρα βραστό νερό, επιμένουν για περίπου μία ώρα, φιλτραρισμένα και μεθυσμένα σε τρεις δόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Στη θεραπεία του καταρράκτη 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Τα μείγματα (άλογο, knotweed, τσουκνίδες σε αναλογία 3: 2: 1) ρίχνουν 0,2 λίτρα βραστό νερό, σιγοβράζουν σε ένα λουτρό για 5-7 λεπτά, στέλεχος, δροσερό, πτερύς για ½ κουταλιά της σούπας. ανά ημέρα. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 3 εβδομάδες.
• 3 κουταλιές της σούπας. Brew Calendula Λουλούδια σε ένα θερμό 0,5 λίτρα από βραστό νερό, στέλεχος μια ώρα αργότερα, πίνετε το πρωί, αφού τρώτε ½ φλιτζάνι?
• Με τη μυωπία, το σώμα χρειάζεται δόσεις αντίκτυπου της βιταμίνης C. Για την παρασκευή του φαρμάκου, τα φρέσκα φύλλα της τσουκνίδας και των μούρων τριαντάφυλλου (χωρίς οστά) συνθλίβονται. 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Τα μείγματα (σε ίσες μετοχές) παρασκευάζονται 0,2 λίτρα βρασμού νερού (κατά προτίμηση σε θερμό) για 1,5 - 2 ώρες και πίνουν ζεστό (φιλτραρισμένο) καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 2 μήνες.
• Ανακατέψτε τα λουλούδια καλέντουλα με ίση ποσότητα συντριπμένου ριζώματος Calamus, 2-3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Ρίξτε τα μείγματα 0,5 λίτρων βότκας, τοποθετήστε σε ένα σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες. Κάθε μέρα, το βάμμα πρέπει να κλονιστεί για ανάμειξη. Το τεντωμένο βάμμα αραιώνεται σε νερό (15 σταγόνες ανά 1 κουταλιά της σούπας - μία μόνο δόση) και λαμβάνεται με άδειο στομάχι τρεις φορές την ημέρα.
• Φύλλα βατόμουρου, παρασκευασμένα αντί για τσάι, βοηθήστε με οραματικό όραμα.

Θεραπευτική φόρτιση για τα μάτια

Ο Αμερικανός William Bates ισχυρίστηκε ότι η οπτική εξασθένηση συνδέεται με την υπερβολική ένταση των μυών των ματιών, πράγμα που σημαίνει ότι η θεραπεία συνίσταται στην ανακούφιση της έντασης και στην αποκατάσταση των λειτουργιών του φακού.

Η τακτική γυμναστική για τα μάτια είναι κατάλληλη τόσο για έναν ενήλικα όσο και για το παιδί, θα σώσουν από τα σπαστικά και θα αποκαταστήσουν την όραση με μη -φεγγαρισμένες διαταραχές χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Palming - Χαλάρωση των ματιών κάτω από τις παλάμες που καλύπτονται με βάρκα. Ο στόχος του είναι το απόλυτο μαύρισμα μπροστά στα μάτια του, χωρίς ελαφριά σημεία και διασκορπισμένα. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με συναισθηματική συγκέντρωση και πλήρη χαλάρωση της μυϊκής συσκευής των ματιών.

Το Palming βοηθά στη χαλάρωση, μπορεί να εκτελεστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο το δυνατόν περισσότερο και αναγκαιότητα, ειδικά όταν εργάζονται που σχετίζονται με το φορτίο των ματιών.

Ένας άλλος καθηγητής συμπλήρωσε φυσικές τάξεις με ψυχολογικές στάσεις που συνηθίζουν στο σώμα να κινητοποιήσουν τους εσωτερικούς πόρους και να θεραπεύσουν τον εαυτό του χωρίς τη βοήθεια των γιατρών. Η γυμναστική βοηθά στην αποκατάσταση της όρασης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, περιλαμβάνεται στη σύνθεση σύνθετης θεραπείας.

Ο Δρ γυμναστικής είναι μια από τις επιλογές για την τοποθέτηση των ασκήσεων των ματιών που διεγείρουν τη σωστή λειτουργία της μυϊκής συσκευής και αποκαθιστούν την όραση.

Οι ασκήσεις εκτελούνται σε τρεις προσεγγίσεις:

• Με ανοιχτά μάτια, ελέγχους ενεργειών.
• Με κλειστά μάτια, ενεργοποιώντας τον εσωτερικό έλεγχο.
• Μια ψυχική επανάληψη, καθορίζοντας το αποτέλεσμα.

Τα λαϊκά θεραπείες, τα υγιεινά τρόφιμα, η γυμναστική για τα μάτια θα δώσουν αποτελέσματα με ελαφρές και μεσαίες μορφές απώλειας όρασης. Αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις, με σημαντικές παραβιάσεις, παθολογίες, προοδευτικές δυστροφικές διεργασίες, βοηθούν άλλα είδη - χειρουργική επέμβαση, αποκατάσταση της όρασης του Visor. Τα μέτρα που σχετίζονται με τη συνταγή φαρμάκων και τη χειρουργική παρέμβαση πρέπει να διορίζονται από ειδικό.